La préparation mentale permet aux athlètes d’entraîner leurs compétences psychologiques et cognitives en amont d’une compétition,
dans le but de performer le jour J.
Certains sports (comme le golf ou les sports de tir par exemple) relèvent en grande partie du mental, tout comme certaines actions
décisives tels que les penaltys ou les field goal.
Après avoir étudié vos besoins, nous travaillerons la gestion des émotions et du stress , la confiance en soi, la concentration
ou encore la cohésion de votre équipe afin de vous accompagner vers l’accomplissement de vos objectifs.
La préparation mentale s’adresse tant aux athlètes en compétition, d’autant plus s’ils souhaitent s’orienter vers le haut niveau ;
qu’aux athlètes blessés souhaitant dépasser leurs blocages.
Citation extraite de la dixième Satire
J’ai été formée à la psychologie clinique et du sport à l’Université de Rouen et de Montpellier, ainsi
qu’à la formation Expert en préparation mentale Focus dans la région bordelaise.
J’ai pratiqué pendant 7 ans l’Equitation et le Football américain. Je pratique désormais le flag football, discipline dans laquelle j’ai été titrée à plusieurs reprises.
Je suis également arbitre régionale de Football américain (Normandie).
Je propose des suivis individuels et collectifs en utilisant différents outils tels que l’imagerie mentale,
des techniques de relaxation et divers supports dans le but d’entraîner vos compétences mentales.
Il est possible de mesurer et de quantifier vos habiletés cognitives grâce à des questionnaires. Je vous ferai part de mon analyse et de vos principales compétences à entraîner.
Nous oublions parfois qu’un athlète en difficulté dans sa vie pourra être davantage contre-performant dans sa vie sportive. Ainsi, je serai à votre écoute, dans le respect de votre intimité et de votre parole.
Chaque suivi est unique et adapté à vos besoins et vos objectifs.
L’appréhension peut paralyser un athlète tout comme l’impulsivité peut le faire sortir de sa compétition. Apprendre à gérer ses émotions et à « être dans sa bulle » fait la différence sur le terrain.
Un athlète confiant et conscient de ses qualités se retire de la majeure partie du stress. Sa motivation et son ambition le porteront vers des objectifs clairs et atteignables.
Qu’ils soient causés par une blessure ou par des peurs, les blocages empêchent toute forme de performance. Se comprendre et travailler sur ses compétences permettent de passer au-dessus.
« Camille me suit depuis presque 1 an. Elle m’a vraiment aidé à développer mes capacités. Au quotidien ou dans ma vie sportive, elle a su m’accompagner pour baisser mon niveau de stress, améliorer considérablement ma confiance en moi ou encore me remotiver dans les moments de doutes. Camille est professionnelle, investie et très à l’écoute. Je compte bien continuer mon suivi avec elle ! »
« Camille m’a permis d’apporter un autre regard, une aide dont j’avais besoin sur ma préparation mentale. J'ai beaucoup appris. Elle m’a permis de mettre en place des solutions que je n’arrivais plus à mettre en place seule. Cela m’a aidé à dépasser mes blocages qui se sont installés au fil des années et ainsi, à renforcer mon estime de moi. Cela m’apporte un équilibre, une réorganisation nécessaire qui se stabilise progressivement. J'ai beaucoup découvert sur moi-même, mes capacités et comment améliorer mes performances. D'après moi, un accompagnement est nécessaire lorsque que l’on pratique la compétition à haut niveau. »
« J’adore travailler avec Camille, car même si nos rendez-vous se font en visio, j’ai l’impression d’être isolée du monde pendant ceux-ci. Le travail est principalement basé sur l’échange et rien n’est jamais imposé. Elle est toujours à l’écoute et ne juge jamais mes choix ni mes remarques. L’apport d’exercices à mettre en place en dehors des entretiens permet de constater une véritable évolution. Le travail mis en place ne me sert pas seulement dans le sport de haut niveau, mais aussi dans la vie quotidienne. »
« Camille nous a suivis pendant quelques mois, a étudié nos entraînements et a su quelles difficultés nous avions. Elle nous a alors proposé différentes solutions, qui nous ont aidés pour la cohésion de groupe, et à entrer en dialogue de façon plus approfondie. Son intervention a été bénéfique pour tous, et nous lui en sommes reconnaissants. »
Je me situe à Caen, en Normandie. Je peux me déplacer facilement dans la région normande, au sein de votre club. Il est possible d’adapter les séances individuelles en visioconférence.
+33.6.35.14.01.22
camillerybak@yahoo.com
Région Caennaise
et visioconférence